4 thói quen khiến vòng 3 tròn căng biến thành lép xẹp

Bên cạnh vòng 1 “khủng”, vòng eo con kiến thì vòng 3 cũng là nơi phô diễn đường cong quyến rũ, nữ tính rất đặc trưng của con gái. Tuy nhiên không phải cô gái nào cũng sở hữu đường cong vòng 3 đẹp như mong đợi, ngoài vấn đề tuổi tác thì còn nhiều thói quen tưởng như “vô hại” trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng khiến vòng 3 kém săn chắc, chảy xệ, thậm chí biến vòng 3 từ cong trở thành… lép và xấu xí hơn nhiều.

Đặc biệt những thói quen này rất thường gặp ở các nàng làm việc văn phòng. Cùng xem qua những thói quen xấu này là gì và hạn chế chúng để giữ vững đường cong quyến rũ cho vòng 3 nhé các nàng công sở.

Ngồi quá nhiều

Đây là một trong những vấn đề mà nhiều nàng thường mắc phải, đặc biệt là những cô nàng công sở làm việc văn phòng. Ngồi nhiều không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn khiến cho vòng 3 của các nàng xuống cấp trầm trọng. Việc ngồi nhiều sẽ  khiến các cơ mông không được vận động và dần bị co giãn dẫn đến vòng 3 chảy xệ. Không chỉ vậy, ngồi yên trong nhiều giờ liền làm lượng máu lưu thông đến vùng mông kém đi khiến cho da nơi này dễ bị sần xùi, nhăn nhúm và xấu xí. Vì vậy, công việc buộc các nàng phải ngồi quá nhiều thì 1 tiếng nên đứng dậy 1 lần, đi lại thư giãn hay tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng. Ngoài ra, khi làm việc, tốt nhất các nàng nên ngồi ở tư thế thẳng lưng, không ngả người về sau hay không đổ người về trước để giữ cân bằng trọng lực, giúp hạn chế tình trạng mông bị biến dạng hay chảy xệ.

Mặc quần quá chật

Những cô nàng có thói quen mặc quần ôm bó sát mông ngoài nguy cơ viêm nhiễm “vùng kín” còn làm cho máu khó lưu thông tới mông, các tế bào ở mông không thể phát triển bình thường được. Khi các nàng mặc quần quá chật trong một thời gian dài sẽ khiến cho vùng da vòng 3 sẽ trở nên sần sùi, thâm đen, dễ bị đau mỏi vùng hông, thậm chí hai mông phát triển không cân đối. Do đó, tốt nhất là các nàng hãy lựa chọn các kiểu quần thoải mái hay chỉ ôm vừa phải để tốt hơn cho mông.

Thường xuyên bị stress

Khi bị stress, cơ thể của bạn sẽ tự sản sinh ra các hormone cortisol làm tiêu thụ nhiều đường hơn mức bình thường, khiến mỡ thừa tích tụ ở một số nơi trên cơ thể, trong đó có vòng 3. Khi vòng 3 tích tụ quá nhiều mỡ thừa mà các nàng lại lười vận động thì lượng mỡ này sẽ ngày càng nhão đi, vòng 3 sẽ kém săn chắc, thậm chí rất dễ chảy xệ. Chính vì vậy, muốn sở hữu vòng mông đầy đặn, căng tròn, các nàng phải thư giãn, cân bằng cuộc sống để luôn tươi vui, hạn chế stress. Bên cạnh đó, chăm chỉ vận động cũng là một cách đơn giản để giúp vòng 3 của mình luôn duy trì “phong độ”.

Chế độ ăn không lành mạnh

Thường xuyên dùng các loại thức ăn nhanh, các thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất béo, sẽ khiến vòng 3 của bạn kém săn chắc hơn do cơ thể thừa quá nhiều chất béo. Ngược lại, nếu các nàng áp dụng một chế độ ăn kiêng quá hà khắc, và việc giảm cân nhanh chóng và quá đà sẽ khiến cho cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, hậu quả là vòng 3 sẽ ngày càng teo tóp đi rất xấu xí. Do đó, muốn vòng 3 đẹp thì các nàng phải có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối các nhóm thực phẩm giàu protein, thực phẩm chứa chất béo tốt, thực phẩm giàu chất xơ, các loại tinh bột tốt và bổ sung thêm các loại vitamin tổng hợp nếu cần thiết. Ngoài ra, bạn cần tích cực ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước… và phải tăng cường vận động càng nhiều càng tốt.

Nếu không muốn vòng 3 của mình ngày càng xập xệ, tệ hại thì hãy nhanh nhanh thay đổi những thói quen không tốt như trên càng nhanh càng tốt nha kết hợp tập thể dục đều đặn nha nàng!