Bật mí 3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét của chị em phụ nữ. Nửa thế giới lúc nào cũng mơ ước có được thân hình khỏe đẹp với vòng hai săn chắc không mỡ bụng. Dưới đây là các cách giảm mỡ vụng tốt nhất hiện nay cho chị em phụ nữ.

Hiện nay hầu hết tất cả mọi người đều lo lắng về vòng eo của mình khi thừa mỡ quá nhiều, khi chúng ta ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ lại ở vùng bụng của chúng ta làm cho vòng eo không được chuẩn, bạn đừng lo khi 3 cách giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn tiêu đi lượng mỡ thừa để có vòng eo đẹp.

Uống nước chanh – cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh, bạn hãy uống nước chanh thay cho nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên bạn cần pha loãng nước chanh với nước và không được cho đường vào nước chanh. Nếu thực hiện giảm mỡ bụng theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày mà không cần phải ăn kiêng khổ cực và bạn chỉ cần hạn chế ăn vặt là được. Uuống nước chanh mỗi ngày, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể, cùng với đó các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.

Cách làm nước chanh để giảm mỡ bụng: Pha nước chanh muối theo tỷ lệ sau: 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. Bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối thay chanh tươi để pha nước uống. Hàm lượng vitamin dồi dào có trong chanh giúp bạn thải độc cho gan, thận, phổi, thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện chất lượng máu và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa.

Massge bụng bằng muối là một trong những cách giảm mỡ bụng tốt nhất, an toàn nhất.

Thực hiện massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể bạn đào thải, loại bỏ các chất độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mềm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn. Bên cạnh đó, đây cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Trước khi đi tắm bạn lấy 1 nắm muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt sau đó đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge nhẹ nhàng vùng bụng trong 10 phút dùng nước ấm rửa sạch sau đó. Sau khi tắm xong bạn nên lấy thêm một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Bạn không nên chà quá mạnh để tránh tổn thương da, nếu da bạn quá nhạy cảm thì dùng muối thật mịn.

Tập thể dục thường xuyên cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là tuyệt chiêu đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất và khoa học nhất. Khi bạn tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn hơn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng.

Tập thể dục được xem là 1 cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất cho đến thời điểm này. Hiện nay các chuyên gia đã đưa ra rất nhiều bài tập thể dục để giảm mỡ bụng khác nhau, bạn có thể tham khảo các bài tập thể dục được đăng tải trên các trang mạng xã hội, hoặc đăng ký tập thường xuyên ở các trung tâm thể dục thể thao để được hướng dẫn trực tiếp và chính xác nhất.

Uống nước chanh, massage muối và tập thể dục là 3 cách giảm mỡ bụng tốt nhất cho đến hiện nay. Cả 3 phương pháp đều cho hiệu quả nhanh chóng và an toàn.

Xem thêm: 5 cách làm mềm da tay da chân hiệu quả nhất bạn nên thử