Bí quyết giảm cân hiệu quả từ bí đao

Bí quyết giảm cân từ bí đao là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với bí đao hoàn toàn không chứa chất béo và thành phần có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành chất béo nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, ngăn chặn nguy cơ béo phì. Bí đao được biết đến là loại rau quả tính mát và có vị ngọt, hoàn toàn lành tính, có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Không những mang lại cho chúng ta những món ăn thơm ngon và chữa được nhiều bệnh mà bí đao còn có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Dưới đây là những thông tin về bí quyết giảm cân từ bí đao.

1. Uống ước ép bí đao hàng ngày

Bí đao có tính thanh nhiệt và tiêu độc. Mỗi ngày bạn uống từ 0.2-0,5 lít nước ép bí đao sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, đối với những người có cơ địa lạnh thì ban đầu nên dùng ít và tăng dần để cơ thể thích nghi tốt hơn.
Bạn cũng có thể say sinh tố kết hợp giữa bí đao và dứa bởi dứa cũng có tác dụng giảm cân rất tốt. Trong dứa có chứa thành phần enzim Bromelin giúp thủy phân protein thành các axit amin, lợi cho tiêu hóa, và sự phân giải calories thừa trong cơ thể.

2. Bổ sung trong thực đơn nhiều món ăn thơm ngon từ bí đao

Bạn nghĩ sao khi vừa có thể kết hợp được nhiều công dụng trong một bát canh bí đao? Ăn mãi một món từ bí đao cũng sẽ gây cho bạn cảm giác chán. Vì vậy, bạn hãy tự tay làm thật nhiều món canh bí đao kết hợp với những thực phẩm khác để có bát canh thơm ngon, bổ dưỡng mà lại có tác dụng giảm cân cực kì hiệu quả như:

Bí đao luộc

Bí đao gọt sạch vỏ, thái miếng to vừa ăn, luộc ăn hàng ngày sẽ tạo cảm giác no miệng, giảm bớt lượng cơm nên giảm cân nhanh hơn.

Canh bí đao tôm nõn

Thái chỉ bí đao, tôm và thịt gà sau đó thêm chút rượu, gừng, hành vào nồi nước. Đun sôi để lửa nhỏ hầm khoảng nửa giờ rồi nếm gia vị vừa miệng là bạn đã có một bát canh ngon, bổ lại an tâm về vấn đề cân nặng.

Canh bí đao nấu gừng

Nấu cả vỏ và hạt bí đao, cho thêm mấy lát gừng tươi đập dập. Hạt và vỏ bí đao đều có lợi nên ăn được cả hai thì công hiệu trong việc hỗ trợ giảm béo một cách an toàn sẽ càng cao.

Canh bí đao vỏ bưởi

Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút, sau đó chắt lấy nước, bỏ bã. Bí đao gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun lên, uống ngày 2 lần vào những lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.

Ngoài ra, bạn có thể chế biến thật nhiều những món ăn thơm ngon khác từ bí đao để có thể thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày như: nộm bí đao, bí đao xào nấm, ….

Ở trên là những thông tin về bí quyết giảm cân từ bí đao rất hiệu quả và tốt cho sức khỏe, chúc các bạn thành công.

>>Xem thêmNhững cách sở hữu vùng ngực căng tròn săn chắc