Bỏ túi 4 phương pháp giảm béo hiệu quả bạn nên thử qua

Sở hữu một vóc dáng thon gọn là điều mà chị em phụ nữ luôn mong muốn. Rất nhiều người cảm thấy lo lắng, tự ti khi sở hữu thân hình quá khổ. Thấu hiểu được nỗi lòng của chị em phụ nữ bài viết sau đây sẽ gửi đến bạn những phương pháp giảm béo hiệu quả được các chuyên gia đánh giá cao.

Giảm cân toàn thân bằng thực đơn Low Carb:

Cách giảm cân toàn thân bằng thực đơn Low Carb là phương pháp loại bỏ hoàn toàn tinh bột và chất bột ra khỏi thực đơn hàng ngày. Theo đó, bạn sẽ phải thực hiện những nguyên tắc ăn uống sau đây:

  • Kiêng các loại thực phẩm có chứa tinh bột, đồ ngọt, bánh kẹo, đường, thịt mỡ…
  • Tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ gồm rau, củ, quả và các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt gà, hải sản vì đây là những thực phẩm không tích mỡ cho cơ thể.

Giảm cân bằng muối rang:

Theo kinh nghiệm của dân gian, muối rang giúp giảm mỡ và làm săn chắc cơ bụng…Do đó, đây là phương pháp giảm béo vô cùng hiệu quả được nhiều người sử dụng. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần rang khoảng nửa bát muối cho nóng lên, sau đó cho vào 1 chiếc khăn rồi chườm lên bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm béo bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Đây là cách giảm mỡ bụng an toàn và tiết kiệm chi phí điều trị cho chị em. Là nguyên liệu có sẵn trong gian bếp của mỗi gia đình nên bạn có thể thường xuyên thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, cách này cho hiệu quả giảm mỡ chậm nên để mang lại hiệu quả bạn cần phải kiên trì áp dụng từ 2 – 3 tháng.

Giảm cân bằng bài tập thể dục đơn giản:

 

Hít đất là một bài tập giảm béo bụng hiệu, thực hiện hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, tránh tình trạng da vùng này nhão chùng, chảy xệ. Thời điểm thích hợp nhất bạn nên thực hiện là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Ưu điểm của phương pháp này là giúp loại bỏ mỡ thừa và tăng cường sức khỏe cho bản thân. Tuy nhiên hiệu quả giảm mỡ khá chậm và tốn nhiều thời gian và không phù hợp với những người có thể trạng yếu.

Giảm béo bằng công nghệ Laser Lipo:

Công nghệ Laser Lipo là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.  cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất hiện nay giúp loại bỏ ngay 95% mỡ thừa chỉ sau 1 lần duy nhất được giới chuyên gia đánh giá rất cao vì hiệu quả mà phương pháp này mang lại cùng độ an toàn cao cho người dùng. Laser Lipo có thể giúp loại bỏ triệt để mỡ thừa chỉ sau 1 lần điều trị, đảm bảo an toàn tuyệt đối, làn da trở nên săn chắc mịn màng tự nhiên. Nhược điểm của phương pháp này là chi phí điều trị cao và không phù hợp với người béo phì bẩm sinh.

Bài viết trên vừa giới thiệu đến bạn 4 phương pháp giảm béo hiệu quả. Mong rằng với những phương pháp này, bạn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn để trở nên đẹp hơn tự tin hơn.

>> Xem thêm: Bật mí 5 phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả