Độc đáo với phương pháp massage để giảm béo mặt

Phương pháp massage giảm béo mặt là những phương pháp làm đẹp giảm béo da mặt thật độc đáo với những cách thực hiện vông cùng đơn giản. Các chị em ai ai cũng đều mơ ước mình có được khuôn mặt thon gọn và xin xắn nhưng gặp phải những khó khăn khi trọng lượng cơ thể tăng lên làm cho khuôn mặt của chị em cũng tròn lên và bầu bĩnh hơn, nét mặt không còn thon gọn thanh thoát. Và hôm nay chúng tôi xin giới thiệu phương pháp massage giảm béo mặt độc đáo hiệu quả và đơn giản mời các bạn tìm hiểu nhé.

Dưới đây là những phương pháp massage giảm béo mặt:

  • Đầu hơi ngẩng cao, chắp tay vào nhau, dùng ngón cái massage phần cằm
  • Dùng tay ấn vào đầu, rồi nghiêng đầu sang trái sang phải, giữ nguyên chừng 5 giây. Động tác này hạn chế việc tích mỡ ở 2 bên cằm.
  • Hai tay đan sau gáy, đầu cúi xuống tới mức thấp nhất có thể. Động tác này sẽ giúp ích cho lưu thông máu, làm cho da hô hấp dễ dàng.
  • Dùng bàn chải, đi qua đi lại vùng cằm để loại trừ da chết.
  • Dùng cán bàn chải ấn vào mặt để massage cho mặt.
  • Dùng cán bàn chải di vào nếp nhăn nơi má nhẹ nhàng, bắt đầu từ hai bên cánh mũi.
  • Miệng há rộng, dùng đuôi bàn chải nhẹ nhàng ấn vào vùng mặt sẽ có tác dụng làm cho khuôn mặt thon gọn hơn.
  • Cũng dùng đuôi bàn chải di theo phần tròn, làm từng bên má và bắt đầu từ mũi.
  • Di từ hai bên tai xuống cằm có tác dụng tạo dáng cho khuôn mặt.

Hãy dành ra khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày cho việc massage để có được khuôn mặt thon gọn và xinh đẹp bởi những thao tác này giúp kích thích lưu thông máu dưới da, cho bạn một làn da sáng mịn. Ngoài việc massage, có một phương pháp giảm béo mặt khá hiệu quả khác, đó là các bài tập cơ mặt. Bạn có thể tham khảo một trong những cách giảm béo hiệu quả cho khuôn mặt như sau:

Cách 1: Mở miệng như khi đang phát âm chữ E. Giữ nguyên trong 5 giây sau đó tiếp tục mở miệng như khi phát âm chữ O. Làm liên tục động tác này trong ít nhất 10 – 15 phút.

Cách 2: Phồng môi thành hình chữ O và hút không khí qua miệng vào khoang má trái. Giữ hơi thở trong vòng 5 đến 10 giây. Sau đó thở ra nhẹ nhàng và làm lại như vậy với má bên phải. Tập động tác này ít nhất 10 phút mỗi ngày.

Cách 3: Phát âm chữ A và O liên tục trong vòng 10-15 phút. Chăm chỉ tập luyện hàng ngày sẽ giúp hiện tượng tích mỡ trên mặt được cải thiện.

Ở trên là những phương pháp massage giảm béo mặt độc đáo với những cách giảm béo đơn giản và tốt cho sức khỏe, và hãy tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng giúp giảm béo hiệu quả các bạn nhé. Chúc các bạn giảm béo hiệu quả cao nhất.

>>Xem thêm: Bí quyết làm đẹp da bằng muối trắng