Mách bạn phương pháp giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.

Một năm mới lại sắp về, và đây là thời gian mà bạn phải chìm đắm trong các buổi tiệc với gia đình, cơ quan và bạn bè. Thấu hiểu được nỗi lo của chị em phụ nữ, bài viết dưới đây sẽ gửi đến bạn phương pháp giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả, chị em chúng ta có thể thoải mái tiệc tùng và tận hưởng những món ăn hết sức lôi cuốn, hấp dẫn như các món nướng, chiên xào, nước ngọt rượu bia mà không cần quá lo về vóc dáng và sức khỏe của.

Uống cốc smoothies màu xanh:

Bạn có thể làm một cốc smoothies màu xanh bằng cách trộn các loại trái cây và rau lại với nhau. Đây là một thức uống cực kỳ bổ dưỡng và hỗ trợ tích cực trong việc giải độc cơ thể. Ít người nhận ra tầm quan trọng của các loại vitamin và thực vật giàu khoáng chất là để khôi phục lại sự cân bằng giữa axit và kiềm trong cơ thể. Một cốc sinh tố màu xanh lá cây tuyệt vời có thể bao gồm: cải xoăn, củ cải, rau chân vịt.

Tăng lượng chất xơ:

Hãy cố gắng thu nạp từ 25 – 30 gram chất xơ vào cơ thể mỗi ngày và dần dần tăng về số lượng. Bạn có thể ăn trái cây tươi, rau cả ngày và thêm món rau sống vào buổi tối. Bạn có thể ăn rau bằng cách chia nhỏ chúng thành nhiều bữa ăn trong ngày để ăn. Bạn vừa ăn được nhiều, không bị chán lại rất tốt cho sức khỏe.  Chẳng hạn như ăn bữa trưa bằng đĩa salad khổng lồ hay ăn rau sống hoặc rau luộc vào vừa tối. Ngoài ra, thử chọn gạo nâu thay cho gạo trắng trong các bữa cơm hàng ngày.

Uống trà thảo dược:

Trà thảo dược là một thực phẩm tuyệt vời để thúc đẩy quá trình giải độc. Các loại trà thảo mộc như: gừng, quế, bạc hà, cây tâm mà… có tác dụng cực kỳ tốt giúp cơ thể được thanh lọc. Sẽ rất tốt nếu bạn uống một ly trà gừng sau bữa tối. Nó vừa làm sạch vòm miệng lại giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn trước khi bước vào giấc ngủ.

Uống 2 lít nước mỗi ngày:

Nước là một thành phần quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể. Tất cả các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên mọi người nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Song không phải ai cũng làm được điều này. Uống nước đầy đủ hàng ngày cũng là cách giải độc hiệu quả và đơn giản.

Massage đắp bùn cứu – liệu pháp đào thải độc tố ra cơ thể:

Bùn cứu là một phương pháp chăm sóc dưỡng sinh được người Nhật lựa chọn hàng nghìn năm nay và đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất. Bùn cứu có chứa hàng trăm vị thuốc quý được nghiên cứu và bào chế chắt lọc cẩn thận như linh chi, bạch truật, quyết minh tử, đông tàng diệp, hà diệp, hoàng liên, trạch tà, đại hoàng,… có khả năng hút toàn bộ độc tố và hàn khí tích tụ lâu năm trong cơ thể. Sự kết hợp hoàn hảo giữa đắp bùn cứu và massage không chỉ mang lại cảm giác thư thái nhẹ nhàng mà còn có khả năng khơi dậy tiềm năng vốn có của con người, thanh lọc cơ thể, duy trì sức khỏe và tâm thái thoải mái cho người được điều trị.

Ngoài ra, trong bùn cứu chứa thành phần nuôi dưỡng chăm sóc da giúp da trở nên trắng sáng, căng mịn và trẻ trung hơn. Với bùn cứu, bạn có thể phục hồi sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái, giảm bệnh tật và duy trì tuổi thọ.

Như vậy với 5 phương pháp giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất bên trên chị em phụ nữ chúng ta có thể xua tan nỗi lo về sắc  vóc, sức khỏe và yên tâm mà tận hưởng trọn vẹn những buổi tiệc trong Tết này.

>> Xem thêm: Khám phá công dụng của vitamin C đối với da mặt.