Những cách sở hữu vùng ngực căng tròn săn chắc

Cách sở hữu vùng ngực căng tròn săn chắc là một trong những phường pháp làm đẹp hiệu quả cao và để sở hữu một vùng ngực đầy đặn, căng tròn là ước mơ của biết bao phụ nữ. Nhiều bạn chỉ vì vùng một của mình mi nhon quá mà mang tâm lí tự ti khi diện những bộ đồ quyến rũ. Hôm nay chia sẻ những cách sở hữu vùng ngực căng tròn săn chắc.

  1. Massage ngực và tập các bài tập ngực thường xuyên

Ngực to hay nhỏ chủ yếu phụ thuộc vào số lượng hooc-môn nữ tiết ra ở vùng ngực. Những động tác massage cùng các bài tập ngực sẽ giúp kích thích cơ thể của bạn tiết ra hooc-môn nữ và làm giảm lượng mỡ thừa ở ngực đem lại cho bạn vùng một căng tròn, săn chắc.

  1. Tắm bằng vòi hoa sen

Tắm bằng nước lạnh và dùng vòi hoa sen tưới nước lên 2 bầu vú giúp lưu thông máu, tăng độ đàn hồi để có bộ ngực mịn màng, khỏe mạnh.

  1. Không nên mặc áo nịt ngực quá chật

Khi chọn lựa áo nịt ngực bạn nên chọn sao cho phù hợp về kích cỡ cũng như hình dáng bầu ngực của mình. Tránh chật quá, gò bó, lần ngực hạn chế các hoạt động lưu thông vùng ngực.

  1. Nên cởi bỏ áo ngực khi đi ngủ

Bạn nên rèn cho mình thói quen này bởi trong khi cả ngày, ngực của bạn đã phải chịu áp lực của áo nịt thì buổi tối khi đi ngủ là lúc bạn thả lỏng vùng ngực của mình giúp khí huyết lưu thông, kích thích thải độc, làm giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

  1. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng tác động trực tiếp tới các quá trình trao đổi chất. Bạn nên hạn chế sử dụng mỡ động vật, tăng cường chất xơ, vitamin C, E,…  và không sử dụng chất kích thích.

  1. Tư thế ngủ

Tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng của đôi gò bông đào. Bạn nên rèn thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng đều 2 bên, tránh nằm nghiêng 1 bên nhiều quá hoặc nằm sấp.

Trên đây là những cách sở hữu vùng ngực căng tròn săn chắc các bạn không còn lo ngại điều này nữa nhé. Những tìm hiểu những cách ở trên và thực hiện đúng sẽ mang lại hiệu quả cao cho bạn. Chúc các bạn thành công được như mong muốn.

>>Xem thêmNhững loại mặt nạ trị mụn bằng chanh độc đáo