Yoga cho khuôn mặt – bí quyết chống lão hóa các cô gái nên thử

Lão hóa da là điều mà ai cũng phải đối mặt vấn đề nằm ở thời gian sớm hay muộn. Để hạn chế các dấu hiệu của lão hóa thì yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên thử.

Tập yoga cho khuôn mặt là một trong những bước chăm sóc da quan trọng để chống lại quá trình lão hóa mà bạn nên đưa vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình. Bước chăm sóc cơ bản này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có thể hỗ trợ quá trình tái tạo da, làm săn chắc cơ, mang lại cho bạn một gương mặt mịn màng, hồng hào và hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn.

Các chuyên gia về chăm sóc sắc đẹp nhiều lần khẳng định tầm ảnh hưởng của tâm trạng và cảm xúc cá nhân đến vẻ đẹp của làn da và khuôn mặt của chúng ta. Những cảm xúc tiêu cực nặng nề sẽ khiến khuôn mặt của bạn trở nên nghiêm nghị và các nếp nhăn được hình thành nhanh chóng. Chính vì vậy, điều quan trọng đầu tiên mà bạn cần làm quen đó là nụ cười, hãy nhớ đây không phải là nụ cười vật lý, hãy cố gắng khiến bạn cảm thấy vui bằng những cảm xúc tốt đẹp và tích cực. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng nụ cười giúp tăng cường sự sản sinh của hoc môn endorphin, giúp giảm áp suất trong máu và nhịp tim và thúc đẩy sự tái tạo các tế bào, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bài tập yoga cho khuôn mặt thứ 2 mà bạn cần nhớ là mát xa cho khuôn mặt. Trước tiên bạn cần làm sạch và làm ấm bàn tay của mình. Bạn có thể chà xát hai bàn tay lại với nhau khiến chúng nóng lên, sau đó nhẹ nhàng dùng bàn tay và ngón tay để mát xa cho khuôn mặt. Đặt bàn tay của bạn từ lỗ tai, từ từ di chuyển tay svề phía mặt và cổ. Tiếp đến, đừng bỏ qua việc mát xa cho hai bộ phận dễ xuất hiện các nếp nhăn nhất trên cơ thể đó chính là cổ và vùng phía trên cổ của bạn. Đầu tiên, bạn nở một nụ cười mỉm, nắm tay để tạo thành nắm đấm rồi đặt tay dưới cằm, từ từ tăng thêm lực đặt ở hai bàn tay bạn, cố gắng giữ nguyên vị trí này đến khi nào có thể.

Ngoài ra, bạn cũng có thể rèn luyện thêm một số bài tập khác sau:

Đầu tiên, đưa lưỡi lên hàm trên sau đó đưa lưỡi bạn ra ngoài và để chúng nằm ở môi dưới của bạn.

Để hai ngón trỏ vào miệng sau đó kéo miệng rộng ra hết sức có thể. Tiếp đến, bạn để khuôn miệng hình chữ o, lần lượt cố gắng cong môi vào trong, tiếp theo giữ hơi trong miệng và phồng má lên, sau đó cố gắng thổi không khí ra ngoài nhưng vẫn dùng miệng để giữ chặt không khí lại.

Tiếp đến là tập yoga khuôn mặt cho vùng da xung quoanh mắt, bạn nhẹ nhàng đặt ngón tay trỏ dưới chân mày và ngón tay cái ở dưới mắt, hướng mắt nhìn lên đồng thời nâng mí mắt dưới của bạn như là bạn muốn nhắm mắt lại. Sau đó, nhắm hai mắt lại và tiếp tục lặp lại quá trình như vậy vài lần.

Bài tập yoga khuôn mặt cuối cùng là bài tập cho phần trán. Đầu tiên đặt ngón tay trỏ lên phần chân mày, dùng lực nhẹ kéo ngón tay mình ra phần thái dương, làm tương tự như vậy cho đường chân tóc ở quanh trán.

Cuối cùng, để kết thúc bài tập này, bạn hơi cúi đầu xuống, nhẹ nhàng véo má mình, sau đó ngẩng đầu lên, nhẹ nhàng xoa bóp cho khuôn mặt theo hướng từ dưới lên thái dương.

Sau khi hoàn thành bài tập này, bạn sẽ sở hữu một khuôn mặt hồng hào và hoàn toàn tươi mới. Đây rõ ràng là một phương pháp chăm sóc da mặt rất đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện mỗi ngày. Hãy biến chúng trở thành một thói quen không thể thiếu để duy trì nét đẹp thanh xuân của bạn.

>> Xem thêm: Bí quyết trị thâm mụn hiệu quả nhanh chóng